华明玥

夏日护肤第一课：控油+补水

炎热夏季，讨厌的油光总会挂在我们脸上，很多人开始把控油放在护肤第一位，还有人误以为油皮什么都不用涂。其实，在皮肤足够水润的基础下适当控油，才能让夏日肌肤摆脱外油内干的苦恼。

控油之前先保湿，疗愈外油内干肌

夏日，气温每升高1℃，皮肤油脂的分泌就会增加10%；另外，高温、空调、擦汗、室内外温差大等，都会令皮肤水分大量流失，并令皮肤的天然保护屏障——水脂膜出现“漏洞”，从而刺激油脂腺更多地分泌油脂，来填补“漏洞”，令皮肤更油。如果不能及时地补水，就会使多油的状况愈演愈烈，导致皮肤既饱受多油造成的毛孔粗大、黑头、痘痘增多等困扰，又出现细纹、皮屑乃至红血丝等干皮困扰，皮肤日渐脆弱而敏感……

所以，要为皮肤控油，首先应该为皮肤补水。一款清爽的保湿产品必不可少，无油的清爽保湿啫喱和凝露，得在成分表上确认它是否有很强的锁水保湿功能，如含有透明质酸、胶原蛋白、丝氨酸等，保湿效果才会好。另外，如果讲明是乳霜之前使用的啫喱，是不宜单独用做保湿防护的，因为它们的锁水功效不足。因此之后还要使用质地轻薄的保湿控油乳液，这些乳液中有的含有模拟沙漠植物、极地植物的超强锁水机能，特别适合夏天需频繁适应室内外强烈温差的缺水肌肤。

提升防晒免疫力，补水镇静更持久

可以用富含维生素、火棘、葡萄籽萃取、石榴萃取、牡丹根萃取等抗氧化美白成分的美容液，替代普通的化妆水进行水敷，借助纸面膜的渗压作用，为肌肤深度解渴，并提高第二天的防晒免疫力。记得这些用来水敷的产品不能含有酒精、香料，也最好不含去除角质的水杨酸，这样才适合进行夏日的补水护理，连娇嫩的眼周肌肤也可以使用。

入夜敷水膜，来为肌肤降低烈日伤害

夜间使用的美白乳液或晚霜，是夏日对抗紫外线很好的修护产品。如果你的肌肤很怕油，那么，每晚用活泉水、舒缓喷雾，或者玫瑰花水、茉莉花水等，浸透化妆棉或纸膜，敷8分钟“水面膜”，非常必要。记得做过“水面膜”后，一定要立刻用保湿精华、啫喱或乳液锁住水分，因为这些水中油脂成分很低，导致水敷后残留在面部的水分更容易蒸发，反而会带走皮肤本身的水分。将以上化妆水冷藏后使用，对于舒缓、镇静晒后肌肤，对抗刺激与自由基，效果更明显，尤其是可以解决晒后泛红、刺痒、紧绷等敏感症状。记得如果你在外晒了一天下来，皮肤红烫，毛孔与血管都张开的状态，不可使用矿泉喷雾来做“水面膜”，因为它们的矿物质含量太高，水分蒸发后，矿物质留在脸上有可能引起刺激。

夏日护肤第二课：防晒+晒后修复

防晒霜的涂抹厚度至少要达到2mm，才能达到理想中的防晒效果，但是我们都不可能涂抹到这种戴白面具的程度！因此及时补涂防晒产品和晒后修复，就成了这个夏天不会晒成花猫脸的关键一招！

会选防晒还不够，涂抹死角要牢记

挤出一坨防晒霜，随便涂开就行？如果你的防晒膜漏过很多死角，跟个破渔网一样，多好的防晒霜也是作用有限。比如从上到下逐个数，光是面颈部防晒死角一共有7个！发际线、眉心与眉弓、眼周与颧骨、耳朵与耳后、人中和嘴唇，还有后脖颈到裸露的肩膀，涂抹防晒品都要兼顾到。眼周防晒要涂抹带防晒值的眼霜，嘴唇防晒当然要靠保湿度高、SPF12-15的防晒润唇膏。

如果外面是阴天，或者你成天待在室内，可考虑防晒指数为SPF15-20、PA++的防晒霜，如果外面是晴天，你又要长时间外出，可考虑防晒指数为SPF30、PA+++的防晒霜。

涂防晒并非万全之策，物理防晒别放弃

就算你使用了最好的防晒霜，在日照最强的时间出门也不能掉以轻心，一定要利用阳伞、帽子、不透明的披肩、太阳眼镜等来抵抗紫外线伤害。这里特别要强调，出门要戴抗紫外线的大框太阳镜，因为绝不止眼周肌肤需要防晒，眼睛本身也需要，如果你在紫外线强烈的地方不戴太阳镜，曝晒很容易引发眼睛晶体变性，严重的会成为白内障。

敏感肌更要防晒，纯物理防晒无需纳米级

敏感型肌肤最好用纯物理防晒霜，因为化学性的紫外线吸收剂要与肌肤发生反应，容易引发过敏。因为有些物理型防晒霜较油腻，为追求细腻轻盈的使用感，有些女性会追求纳米级的物理防晒剂，到底好不好？专家认为并不好，因为二氧化钛、氧化锌、滑石粉之类，就应该是大分子，保证不被皮肤吸收，只在皮肤表面成膜，才能反射紫外线；如果做成小分子，渗透到皮肤细胞膜里面，并非好事。敏感肌女性如果实在怕油腻，可以将防晒产品分两次涂，中间间隔5分钟，让使用感更舒畅。

BB霜或CC霜，替代防晒要看遮盖力

夏天，很多人都喜欢用多效合一的BB霜或CC霜，一次性把底妆、保湿、防晒全解决了，那么，带防晒数值的它们能代替防晒霜吗？有一个小方法可以帮你简单判断，就是看BB霜或CC霜的遮盖力——如果不错，成分表中又有二氧化钛、氧化锌、滑石粉之类的成分，就能代替防晒霜；遮瑕效果差的，最好另用防晒霜。

已经晒伤？

温水洁面马上用晒后修复品

晒后肌肤，比平时更加脆弱，回家需要及时卸妆、洁面，让肌肤尽快得到舒缓。首先先用30摄氏度左右的温水镇静，不要使用太冰的水，洗脸时，手法要轻，并使用温和洁面产品。之后再选择含有芦荟、青瓜、黄瓜成分的保湿啫喱、面膜来修复镇静，这些成分有舒缓、补水的作用，可以帮助晒后肌肤再生，防止晒后脱皮，也能舒缓红肿、痒痛。有些晒后修复产品中含有消炎成分如甘草次酸，还可以舒缓轻微灼伤。如果已经出现了水泡，或者灼伤已经导致人萎靡不振，就必须去看医生，要用消炎药和皮质类固醇治疗。

夏日护肤第三课：美白

每周使用两次洁面布，轻松擦去脏污角质

脸部的深层清洁是美白的首要工作。只用洗面奶？当然不够！夏天可以每周使用一次泥面膜来深层清洁，也可每周使用两次洁面布，利用特殊织布的柔细材质把脸上的残妆、脏污与角质层都洗净后，再抹上美白保养品，才能让美白精华直达肌肤底层，让肌肤有效地吸收。记得深层清洁一定不能在晒红晒伤后进行！

先调理后面膜，赶走皮肤里的黑色素

清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维生素C、B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感。之后可以选择纯棉布膜制成的美白面膜，一片美白面膜里蕴含一整瓶美白精华液，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充营养，加快美白的效果。一些品牌的美白面膜还特别加强了眼部覆盖的设计，让眼部周围的肌肤也减少色素沉积的可能性。

如果肌肤上已经有不少明显的斑点怎么办？

那光靠美白精华液是远远不够的，还要使用高浓度的祛斑精华液。可以在美白化妆水或调理液之后使用，重点涂抹在斑点区域，稍加按摩后直接涂抹美白乳液或面霜。如果嫌效果有限，也可以在涂过祛斑精华液后敷上美白面膜，利用面膜的密封效应加速祛斑有效成分的渗透。

趁着睡眠来做美白，美白晚霜不可少

夜间黑色素的代谢、排出加快，因此睡前做美白功效最好。不管你之前用的是美白精华还是祛斑精华，最后一定要用含有美白成分的乳液、轻薄晚霜封存所有的美白养颜成分。如果你非要开着空调才能入睡，美白晚霜最好含有保湿成分，或是在普通美白晚霜上面加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。

肤质偏薄的如何美白祛斑

对于角质层偏薄的敏感肌肤，美白的确是件烦心事；有些美白产品中含有去角质成分，长期大量使用，可能会造成角质层变薄倾向，所以敏感肌肤更加要慎用。可以选择专门为敏感肌肤研制的药妆类美白品，一边再使用为肌肤额外补充不饱和脂肪酸类成分的精油或面霜，以增加肌肤屏障功能，避免敏感引起的不适。

夏日护肤第四课：夏日底妆

夏日新鲜底妆，全靠妆前保养

越是到了汗出如浆的时节，妆前保养越是重要。可挑选清爽、不过度滋润的产品，先以化妆水拍打全脸，容易出油的人可先冰镇化妆水达到降温、抑制出油的效果，接着，使用清爽型保湿乳液。干性肌肤的人可在这之前先补充保湿精华液，将肌肤的水分锁住，切记在容易出油的T区与下巴上，保湿精华液与乳液要减少用量，抹上薄薄一层即可。油性肌肤的人需要在T区使用控油、收细毛孔保养品，收敛毛孔，减少出油。最后别忘了擦上带防晒系数的隔离霜，预防晒斑。

清透裸妆，5步简单控油打底

如果你觉得上妆前保养太复杂，可以用以下5步来简单控油，完成简单明快的夏日底妆：

1. 上妆前，打底面霜选择清爽质地，兼有隐藏毛孔和填平皱纹功效的速效面霜。

2. 用遮瑕膏来修饰肌肤的瑕疵，眼部如有黑眼圈可一起遮盖，可以运用刷子来辅助，会比用指腹来得轻薄均匀。

3. 带防晒指数的BB霜从脸部的中心向脸周轮廓均匀推开，利用掌心的热度让BB霜跟肌肤更好地融合在一起。

4. 准备一块干净的纸巾轻按全脸，把脸上多余的油脂吸走，让底妆更加服帖，妆面感觉更自然。

5. 用绒面散粉扑沾取适量的散粉，在全脸轻轻地覆盖上一层，让妆容更加持久，同时也吸除脸上的多余油脂。

闷热天气，补妆无痕的聪明技巧

在闷热的气候下，即使是抗汗持久型彩妆也可能会脱妆，脱妆的罪魁祸首就是脸部的水油不平衡，因此，在补妆前，去油补水要同步处理。先用吸油面纸重点在T区吸除过多油脂与糊掉的残妆，之后可以用纸巾盖住眼部妆容，全脸喷洒纳米级喷雾，深入补水，保证补上去的妆容贴合肌肤。然后使用干湿两用的粉饼进行补妆，用粉扑沾粉后，以按压的方式轻拍在面部。补妆时需要特别注意三个地方：额头、脸颊和鼻翼，一般这三个区域是最容易出油的地方，要补得薄，而不要补得很厚，才能维持干净又薄透的妆容。