嘉瑤

“练”爱课之课前微调查：你为什么会被“剩”下来？

不管孤独的人是否可耻，孤独的感觉总难免让人充满苦闷……那么，你究竟是怎么成为“孤家寡人”的？女友网大调查，看看你属于哪一类！

Type A 一心等待Soulmate

毛毛虫：那个“没有早一步，也没有晚一步，刚巧遇上了，那也没有别的话可说，唯有轻轻地问一句：‘噢，你也在这里吗？”的人到底在哪儿啊在哪儿啊！！

奈桥：每个不想恋爱的人，心里都藏着一个不可能的人……

点评：尽管Soulmate这样的词听起来就诗意无穷，但一个令人沮丧的事实是——心理学家早就谆谆告诫我们：“灵魂伴侣”？别信那些不靠谱的事儿！如果你想要感性而愉快的生活，从天上回归人间是最重要的。你真正需要的另一半是生活中最亲密的爱人、是好哥们、是充满缺点而又如同左右手般熟悉亲切的人。所有这一切，都比一个空洞又神秘的“灵魂”真实温暖得多。

Type B 只因曾经受伤……

步步中意who：很简单，被甩过，缓不过来，不想谈了。

Delanoo：前男友让我对男人这个物种蒙上阴影。

点评：高尔基在给儿子的信中有写“给比拿快乐得多”，这个道理在爱情中同样适用。爱时就相信爱情是美好的，分手时就承认爱情有时是短暂的。人在爱中应该获得成长而不是被它俘获。无论有过怎样的痛苦、失望、委屈、愤怒，你要相信，生命旅途中有些曾经刻骨铭心的人，最后都会重新融入到生活模模糊糊的大背景中——对，他们只是，你重新出发的背景而已。

Type C 不ZUO就会死

崔小棉：他居然不知道李清照的父亲是谁！虽然这不能当饭吃，但这种常识都没有，会让我无法体验到和伴侣在智力上碰撞的乐趣！

justbaby：别人介绍的相亲对象倒是不少，可是……总有一堆毛病。要么指甲不够整洁，要么太话唠，对了，有的还喜欢抖腿！

点评：醒醒啊姑娘，真实生活里的“完美先生”永不存在，他们只是作家和漂亮演员创造出的男神罢了。怀揣着不切实际的梦想在寻爱道路上挑挑拣拣，终会落得……寂寞空虚冷冷冷。

Type D有心恋爱，却爱无能

偏头痛：相亲会上有些人真不错，但你让我去主动找他们说话，那还不如杀了我——都不认识，说什么呀？

冥冥：害怕+自卑+自闭+宅，所以……

michel：虽然也想恋爱，可又嫌麻烦，懒得去适应另一个人。

点评：对于大多数处在并非严重失衡的两性环境中的男女来说，爱，确实是能力问题，而非对象问题。不要再对我们说找不到合适的意中人——爱，不是等着别人上门来爱你，而是你先学会爱别人，才有机会获得爱。所以，所有无爱的、不能爱的、不知道如何爱的姑娘们啊，就从我们的“练”爱课开始，重新练习去爱吧。

“练”爱课之心理学堂：你不得不知道的三个真相

恋爱心理学常识1：男人都想要软妹纸

信不信由你，保护女人是男人的天性。就算你信奉“我是女汉子我自豪”，就算你工作时的果敢干练会被男人赞善有加，但假如你生活中也扛得起米袋修得好马桶，你就有可能让他恍惚间产生错觉：我是在找女朋友还是找妈？

注意！这并非鼓励你在异性面前无节操卖萌发嗲，但，你确实得学会刚柔并济，适时让男性看到你柔软的一面并启发他想照顾你的念头，从而和你更亲密。

你可以借由以下方法让自己“软”一点儿。

适当地求助于他

请他帮你换个灯泡、修个水管、敲个钉子、接根电线……是的是的，这些事也许你都会做，但偶尔示个弱会死吗？接受实质任务的挑战（尤其是男性相对擅长的任务）可以增强他在你面前的自信心。

征求他的意见

不管是询问他买什么电子产品比较IN，投保哪家公司的寿险最靠谱，还是去哪里度假最惬意……征求他的意见，给他机会表现，并感谢他提供的建议——当然，你在心里可以骂他的意见真的很傻。

选择一些柔软布料的衣着

棉麻、丝绸这些细致的质料都能让男人产生强烈的反应。它们可以强化你女性柔美的天性，激发他的保护欲。

贴心小叮咛：所谓“软”，其实常常不是刻意的。当你有一天在某个男人面前毫无理由地变蠢了变弱了，瓶盖拧不开了，马桶修不好了，自己一个人吃饭都不会吃了……不要逞强！恭喜你，你恋爱了！Get Prepared，这一天也许莫名其妙突然就到了！

恋爱心理学常识2：男人，他总是爱自由

男性基因其实一点儿也不难理解，它就是雄性荷尔蒙嘛，也叫做睾酮素，男人们在它的操纵下精力旺盛、斗志昂扬，因此也对冒险和自由充满渴望。所以，原谅他们“这一生不羁放纵爱自由”吧，如果你非要用女人特有的控制欲抵死进行改造，那……不科学吧？

以下几个“小手段”，看似给他自由，却帮你牢牢抓住他。

放他鸽子

对，你没看错——虽然他口头上礼貌性地邀约你吃饭看电影，但你真的不必每次都兴高采烈迫不及待地答应下来。这不仅可以让他情绪上更轻松，也会在不经意间产生“欲擒故纵”的效果……

尊重他的私生活

男人非常需要有自己的隐私。在你和异性相识初期，请务必设立好彼此的界限，不要轻易越界打探对方的私生活；即使进入恋爱期也不要以为你是他的女友，就可以随便乱翻他的抽屉，肆意询问她和前女友的“往事”或是擅自查看他手机里的通话记录跟信箱。

换个新造型

爱自由的同义词组是：追求新鲜感。平日长发飘逸的你也许可以绑个俏皮的马尾辫？或者试试盘发？让自己变得新鲜点儿、有趣点儿，说不定一个小改变就足以惊艳对方。不管是不是在恋爱，这都是个提升魅力的好主意。

恋爱心理学常识3：有时候，他们把“面子”看得比“里子”更重要

也许他有大男人的骄傲和自大，内心里却藏着一份小男人的患得患失。是的，男人也常常会有不安全感——所以他们非常需要他人的认可和尊重。成全他们的面子，有时是一种爱的功德。

以下几点是给你的建议。

发挥善于社交的优势

男人的左脑比右脑发达，所以他们对运动在行而在社交场合却常变得笨拙。这时你不妨站出来，大方得体地向身旁人问好寒暄，他一定会很感激你为他解围，并且“与有荣焉”。

有一技之长

哪怕是特别擅长玩拼字游戏、拼图、西洋棋之类的益智游戏也可以让他对你刮目相看。听起来有些不可思议，但游戏之中你展现出的危机处理能力和逻辑思维能力会让他自豪：瞧，我挑的女友就是不一样！

让他更快乐

如果你愿意陪他看《惊声尖笑》，或是在他情绪不佳时在一旁逗他开心；如果你能以轻松诙谐的态度面对每件事，甚至在他陷入低谷时也表现得举重若轻，那么他会感觉特别安全，并对你由衷依恋。

“练”爱课之说话攻略：究竟怎样做才算会聊天？

与异性初相识，究竟该聊点什么？有些姑娘常遭遇这样的尴尬：两人面面相觑良久却还是话题寥寥，气氛沉闷又难堪；或是明明已约会过两三次，却对对方还是所知泛泛，更谈不上展现自己，让两人迅速拉近距离了……

其实，要想迅速了解心仪对象的“底细”，根本不必周旋太久。只要问答巧妙，态度合宜，10分钟就能让你“看透”他，并让自己给对方留下妙不可言的好印象！

最适宜的话题1：有关兴趣爱好——

“你最喜欢什么运动？你最爱看的电视节目呢？”

与其泛泛询问对方“你的爱好是什么”（这常给人例行公事或漫不经心的感觉），不如把问题缩小到“运动”和“电视节目”。通常，喜欢跑步、游泳等单人运动的人性格更独立，更看重自我空间；而喜欢足球、篮球等团体项目的人喜欢竞争；至于那些根本不爱运动的人，他们是独立的思考者，大多还很敏感。

聊聊对方喜欢的电视节目也能一窥其个性。喜欢看新闻类节目的人常擅长分析和思考；热衷法制节目的人则以拥有解决问题的能力为荣，并常乐于帮助别人。

聊天要点：没错，愉快的谈话通常都不会涉及太拘谨或严肃的话题，而聊一聊彼此的兴趣爱好，不仅有助于迅速“炒热”气氛，也能使你从中了解对方的品位和性情。

最适宜的话题2：有关朋友——

“你有‘发小或是‘死党吗？你和他们认识多久啦？”

美国约会专家里兹·凯利经过调查发现，一个至今和10岁时认识的朋友仍在交往的人通常非常忠诚，某种程度上这几乎可以成为他的一种人格魅力。不过你也必须意识到，除此之外，他可能是个不太容易变化的人，在接受新事物、融入新环境之前，他可能要反复权衡考量。

假如你心仪的异性告诉你，他的好朋友来自他生活的各个领域：从幼儿园到大学，从体育场到工作单位，那么这也是一个好消息：他多半是个热情开朗的人，并很容易适应新环境。

而假如当你问出以上问题时，他明显怔住了，甚至想不出自己是否拥有知交或密友，那么很遗憾：也许他的事业是成功的，但他的性情、品格多少存在一些问题。

聊天要点：聊聊彼此的朋友圈是个一举多得的好话题。一个人对朋友的选择可以折射出他自身的影子；而从一个人对“友谊”的坚持度往往可以推理出他对于感情的态度。

最适宜的话题3：有关责任——

“你遇到过什么挫败的事吗？”

这其实是一道检验男人责任感的心理题。需要注意的是，这个男人遇到怎样的失败经历都不是重点，重点应该是他在叙述过程中如何总结失败的原因。

一个没有责任感的男人总是会将人生挫折的原因归结给别人。感情失败是因为前女友爱慕虚荣，工作失败是前老板没眼光无能，朋友合伙做生意失败是因为大家都不听他的意见，学业失败是考试运太糟糕……而一个有担当、有责任感的好男人，在叙述自己的人生挫败时首先会检讨自己的错误，而非怨天尤人。

聊天要点：好的聊天话题不仅能令你了解他的脾气秉性，更能拉近你们的心灵距离。以此话题抛砖引玉，你也可以聊聊你的人生经历——若谈得投机，你们可能因此而迅速引彼此为知己！

Memo：

与心仪对象的聊天话题Yes Or No

Yes Yes Yes ！

√工作趣事——聊这些能表明一点，你喜爱你的工作。而适当谈谈事业与规划，也能证明自己是一个有责任感的成年人。

√旅行见闻——展现自己阅历的好话题。而假如你们有共同的旅游经历和相似的见闻，共鸣指数更将猛升。

√最新电影——说八卦总会显得有些鸡婆，但聊聊最新的大片会好得多。

√家乡风土——热爱家乡的人总是给人可靠稳重、情深意切的感觉。

√憧憬生活——说说你最向往的生活状态，给对方描绘一个你愿意为之期待的未来。

√童年糗事——童年谁没有糗事呢，说出来不影响你的光辉形象，还让人感觉你亲切可爱。

No No No ！

×前任男（女）朋友——无论如何，这不是一个好话题。

×车房表包——这一类常让人感觉属于炫耀型的物品，少提为妙，人家又不是看不到。

×无趣选择题——“钱重要还是老婆重要？”“妈妈和老婆同时落水先救谁？”这类让人三条黑线的老套问题就不要再问了吧！

×上级缺点——聊彼此工作时很容易聊到老板，不要急着说八卦，也不要抱怨，这影响的是你自己的形象。

×父母高就——三句话不离父母，会给人过于依赖家长的感觉。

×私密往事——还没有到敞开心扉倾诉衷肠的份上呢，姑娘们，悠着点儿。

“练”爱课之气场培养：

有时候，“胆色”比“女色”更重要！

你没有傲人胸围，身材不若杰西卡·奥尔芭喷火；你没有天使脸蛋，相貌不如高圆圆范冰冰完美，于是你谨小慎微，企图让自己低到尘埃里，从不奢望能在心仪的他面前脱颖而出？这可大错特错了！女人低眉顺眼等待白马王子的时代已经过去，现在流行灰姑娘比王子更有胆识。自信、洒脱、智慧、品位——这些，才是最致命的吸引力。

初级练习：自信

“胆色”要点：大方、得体、不怯场

《欲望都市》中那个才华横溢的时髦女作家，论漂亮说不上，卸妆后甚至有几分衰老，但她敢想敢说，见识不俗，谈吐有趣，每每一开口对男人“搭讪”，便显得风情万种。

万历皇帝终身宠爱的妃子郑氏，没有惊人美貌，更不如其他佳人“贤良淑德”。但她就是敢用撒娇讥讽的态度“批评”皇帝，甚至说过“陛下，您的优柔寡断就像一位老太太！”这样的“忤逆”之语。如此胆大包天，却在天子眼里是那样真挚而可爱。

自信的谈吐、潇洒的态度、不卑不亢的气质，永远能让女人比珠宝更加耀眼。不要害怕向心仪之人大胆介绍自己、展现自己——落落大方的真性情，有时比畏首畏尾的小羞怯更可爱。

阶进练习：热情

“胆色”要点：直接、坦率、敢放电

上世纪曾有人给女人提出过许多著名的爱情忠告，比如“抓住他的胃，就抓住了他的心”。而实践证明，饭只要做熟了，男人就会吃，在厨子和风情万种的美女之间，荷尔蒙正常的男人多半还是选择后者。

残酷的现实告诉我们：做低眉顺眼的传统“乖乖女”很好，但在追求爱情的道路上，难免机遇太少，过程太长。节奏铿锵的现代社会更欢迎敢爱敢恨、精彩热辣的爱情桥段，而不再是欲说还休、欲拒还迎的老套情节。所以，你大可以学学“绝望主妇”伊娃用眼神放电，可以学学小S用美腿放电，也可以学学她的姐姐大S用拍戏时热烈的“假戏真做”放电……总之，坦率而大胆地释放内心感情，让对方能够明明白白接收到你的爱意，是王道。

终极练习：“调情”

“胆色”要点：性感、亲密、适度“勾引”

2000年悉尼奥运会期间，平凡的体育公司广告经理玛丽·唐纳森在一家酒吧和女友们消磨时光。谈笑间，热情奔放的悉尼姑娘们讨论起酒吧里男人的胸毛与性感指数这一问题，吸引了邻座三位年轻男子的注意。三个男人自告奋勇撩起上衣，并提议“谁敢来摸摸男人们的胸肌，然后说说谁最性感”。刚才还热烈讨论的女郎们一时面面相觑，没了声响，而这时，“灰姑娘”玛丽站了出来，潇洒大方地伸出了手……

她并不知道，被自己亲密“袭胸”的那位男子正是身份高贵的丹麦王储；她也并未料到，正是自己这大胆又性感的举动令她惊艳地走入了王子的视线。四年后，玛丽·唐纳森戴上美丽的皇冠，成为丹麦王室的第二位外国平民王妃。

大胆、性感、挑逗、勾引……这些听上去颇有些“邪恶”的词汇，在叱咤风云的现代女性眼里已不再是洪水猛兽：捏捏他的胸膛是否结实、研究一下他的手指是否修长，又或者，玩玩他的头发、搭搭他的肩膀……这些不乏“挑逗”意味的小动作不仅明确向他传达了你的爱意，更有助于两人间摩擦和碰撞出火花。但请注意，大方、适度、不过火是一切的前提。玛丽莲·梦露身体前倾、双手压住飞扬裙摆的动作，是对性感和挑逗的经典诠释；而小甜甜布兰妮赤身裸体地公然向她看中的男人“性骚扰”，就真的只能变成痞女和“荡妇”了。

“练”爱课之细节提醒：

姿态妆扮无小事！

关于男人是否以“貌”取人这件事，其实多纠结无益。即使不是为了赢得意中人更加青睐的眼光，让自己的仪表姿态、言谈举止更加得体端庄，也都有助于提升自己的社交魅力，让自身变得更美好。在与异性相识及交往的过程中，以下三个良好的社交习惯会可能会为你争取到更多“爱”的机会：

No.1从仪态到妆扮都绝不潦草

即使你并非丽质天生，也绝不要让自己无精打采、粗糙邋遢。让自己的面容清爽新鲜、让自己的衣着整洁得体、让自己的姿态生动挺拔，这不仅是对对方的礼貌，更是对自己的尊重。

No.2发自内心地微笑

记得传奇超模泰拉·琳妮·班克斯最常挂在嘴边的那句名言么？“用眼睛微笑！”是的，真正的微笑是从内到外散发出来的——你的眼睛与嘴角都洋溢着生机。试试看吧，发自内心地微笑会令你给予外界更多，同时也得到更多——多得超乎你的想象。

No.3永远有眼神交流

眼神交流是交际里特别值得留意的部分：它可以让你明确信息是否已被传递，也让其他人把焦点集中在你身上，还可以让你集中精力去理解他们的话语和含义，更重要的是，它能迅速让你的听众与你拉近距离。

特别提示：

胆要大，心要细——

“胆色”练习禁忌事项！

*送花：女人可以大胆主动，但最好不要最大限度挑战他的“男儿本色”。送巧克力这类可爱小礼物就罢了——送花？小心雷到他。

*自我吹嘘：自信是必要的，自我吹嘘就算了。从天才儿童到公司杰青，以为把自己描绘成希拉里就能令他倾倒并主动出击？别忘了，人家需要的是老婆而不是CEO。

*送豪礼：因豪礼而爱上你的男人，你养不起；如果他不是这样的男人，你又何必破费送豪礼？

*肉搏战：没错，肌肤相亲是比较容易让男人无法抗拒的。但假如你太过火，令他无法抗拒的只是你暴露过多的身体，占过便宜就跑，那你死得也未免太难看！

*直接对他说我爱你：坦率的表白的确重要，但也因人而异。假如你爱上的那个他不巧是腼腆型，也许会因你火力过猛而不知如何是好。

衣着

裙装NG：露胸露腿的性感裙装，会彰显资本没错，可也会让男人觉得你是个廉价货。

裙装OK：裙装恰到好处的露肤度，简单有型的设计，体现温婉女人味。

裤装NG：裤装大多设计简单，若再搭配毫无亮点的上衣，只会让你看起来像个清高变态老处女。

裤装OK：简单的裤装，只需搭配略有设计感的上衣与富于变化的发型，活力和时尚指数UP！

发型

束发NG：许多姑娘就是这样对付辛苦留长的秀发的！随便束在脑下方，年龄顿老10岁。

束发OK：束发最佳位置是头顶中心略下一点，高位束发减龄效果绝赞。

散发NG：别天真以为散发就是真的让头发全天然“散”着，韩剧里的美好自然长发事前都打理了超过1小时！

散发OK：在发色和头发弯曲度上下点心思，也会让你精致几分。

仪态

坐姿NG：这么坐舒服吧？——没错，女屌丝的最爱坐姿就是这样。

坐姿OK：在没和他成为老夫老妻之前，哪怕吃到胃痉挛也得这样坐！

站姿NG：站立时驼背腆肚，不仅让你的大牌包立显山寨，还有损健康。

站姿OK：挺胸抬头站立会让你气质和气场UP三个档次！